Cammini da fare in autunno e in inverno al Centro-Sud

I cammini da fare in autunno e in inverno al Centro-Sud sono soprattutto quelli di collina e di costa, dove il clima resta mite e la neve è rara: i tre rami del Cammino Materano tra Puglia e Basilicata, il Cammino del Salento, la Rotta dei Due Mari, il Sentiero dell'Inglese in Calabria, il Cammino Minerario di Santa Barbara in Sardegna. Nel Lazio e in Toscana ci sono percorsi brevi o collinari indicati anche per i mesi freddi, come il Cammino dei Tre Villaggi e la Via Lauretana toscana. Fuori stagione l'accoglienza è più rada: verifica sempre in anticipo dove dormire.

Perché camminare al Centro-Sud tra ottobre e marzo

D'estate molti cammini del Sud sono duri: poca ombra, caldo forte, fonti scarse. In autunno e in inverno la situazione si capovolge. Le temperature diventano adatte a camminare tutto il giorno, i campi tornano verdi dopo le prime piogge, e nei paesi trovi una vita più autentica, lontana dalla stagione turistica.

Ci sono però alcune attenzioni. Le giornate sono corte, quindi le tappe vanno calibrate. La pioggia può rendere fangosi sterrati e tratturi. Sui rilievi appenninici, anche al Sud, può arrivare la neve. E molte strutture lavorano solo in stagione: prenota prima e chiedi conferma.

Cammino	Regioni	Km	Tappe	Difficoltà
Cammino dei Tre Villaggi	Lazio	20	3	facile
Cammino di Sant'Efisio	Sardegna	80	4	facile
Cammino del Salento – Via del Mare	Puglia	114	5	facile
Via Lucana – Cammino Materano	Basilicata	114	6	media
Sentiero dell'Inglese	Calabria	110	6	media
La Rotta dei Due Mari	Puglia	136	6	facile
Via Peuceta – Cammino Materano	Puglia, Basilicata	166	7	media
Sulle orme di San Bernardo	Sicilia	120	7	media
Via Lauretana toscana	Toscana, Umbria	196	9	media
Cammino del Negro	Campania	160	12	media
Cammino di San Francesco di Paola	Calabria	318,3	15	impegnativa
Cammino Minerario di Santa Barbara	Sardegna	500	30	impegnativa

Centro Italia: colline e tufo

Cammino dei Tre Villaggi

Lazio · 20 km · 3 tappe · 1 giorno · facile

Si presenta come il cammino più piccolo d'Italia: un anello di una giornata nella Tuscia viterbese, tra Villa San Giovanni in Tuscia, Barbarano Romano e Blera. Si cammina tra tufo, boschi, la forra del Biedano e tombe etrusche. Il periodo indicato è autunno, inverno e primavera: perfetto per un primo assaggio senza impegni.

Via Lauretana toscana (Siena - Cortona - Assisi)

Toscana, Umbria · 196 km · 9 tappe · 9 giorni · media

Da Siena alle Crete Senesi, poi la Valdichiana, Cortona, il Trasimeno, Perugia e infine Assisi. Colline morbide, pievi e borghi di pietra, percorribili tutto l'anno. In inverno parti presto nelle tappe più lunghe.

Puglia e Basilicata: Murgia, trulli e Sassi

È l'area più adatta ai mesi freddi: dislivelli contenuti, clima mite e paesaggi che d'inverno diventano verdi.

Via Peuceta - Cammino Materano

Puglia, Basilicata · 166 km · 7 tappe · 7 giorni · media

La via principale del Cammino Materano parte dalla Basilica di San Nicola a Bari e sale sull'altopiano della Murgia, tra masserie, muretti a secco e cattedrali romaniche come quella di Altamura, fino ai Sassi di Matera. Le altre due vie dello stesso cammino, la Via Ellenica da Alberobello (166 km, 8 tappe) e la Via Lucana da Tricarico (114 km, 6 tappe), hanno lo stesso periodo indicato: primavera, autunno e inverno.

La Rotta dei Due Mari

Puglia · 136 km · 6 tappe · 6-7 giorni · facile

Un coast to coast pugliese dall'Adriatico di Polignano a Mare allo Ionio di Taranto, passando per Castellana Grotte, Alberobello, Locorotondo e Martina Franca. Dislivelli contenuti e molto sterrato: dopo la pioggia aspettati un po' di fango. È una delle scelte migliori per un primo cammino invernale.

Cammino del Salento – Via del Mare

Puglia · 114 km · 5 tappe · 5 giorni · facile

Da Lecce all'Adriatico e poi lungo la costa fino a Santa Maria di Leuca, passando per Acaya, la Grotta della Poesia, i laghi Alimini, Otranto e le scogliere di Castro. La variante interna, la Via dei Borghi, per il 2026 è segnalata dagli organizzatori come chiusa per lavori: verifica prima.

Campania e Calabria: valli, fiumare e borghi grecanici

Cammino del Negro

Campania · 160 km · 12 tappe · 7-12 giorni · media

Un anello attorno al Vallo di Diano, nel Parco nazionale del Cilento, tra Teggiano, le grotte di Pertosa e la Certosa di Padula. Si alternano borghi e boschi su sterrate e mulattiere. Le fonti lungo il percorso sono poche: parti sempre con acqua, anche d'inverno.

Sentiero dell'Inglese

Calabria · 110 km · 6 tappe · 7 giorni · media

Sulle tracce del viaggio del pittore Edward Lear, attraversa l'Area Grecanica sul versante ionico dell'Aspromonte: fiumare, uliveti secolari e borghi come Pentedattilo, Gallicianò e Bova, dove sopravvive la lingua greco-calabra. Dopo forti piogge le fiumare possono essere difficili da attraversare: informati sulle condizioni.

Cammino di San Francesco di Paola

Calabria · 318,3 km · 15 tappe · 15 giorni · impegnativa

Una rete di sentieri nella Calabria settentrionale, dalla valle del Crati al santuario di Paola e ai boschi della catena costiera. Alterna tappe semplici ad altre dure, con forti dislivelli. In inverno è adatto a chi ha già esperienza: sulle parti più alte il meteo può cambiare in fretta.

Sicilia e Sardegna: isole da camminare d'inverno

Sulle orme di San Bernardo

Sicilia · 120 km · 7 tappe · 7 giorni · media

Da Corleone a Sciacca, tra i Monti Sicani e il mare: Chiusa Sclafani, Palazzo Adriano, Burgio con le sue ceramiche e la rupe di Caltabellotta. Il periodo indicato è tutto l'anno.

Cammino di Sant'Efisio

Sardegna · 80 km · 4 tappe · 4 giorni · facile

Ripercorre l'itinerario della grande processione di maggio, da Cagliari alla chiesa romanica sulla spiaggia di Nora. Si costeggiano saline e stagni con i fenicotteri e si toccano siti archeologici. Facile e percorribile tutto l'anno, è ideale per un lungo weekend.

Cammino Minerario di Santa Barbara

Sardegna · 500 km · 30 tappe · 30 giorni · impegnativa

Un grande anello nel Sulcis-Iglesiente sulle vie dei minatori, tra pozzi, laverie, villaggi operai, dune e falesie. Porto Flavia, le dune di Piscinas e il tempio di Antas sono alcune delle tappe più note. Puoi anche percorrerne un tratto alla volta.

Solo autunno: altri cammini da considerare

Alcuni cammini del Sud sono indicati per primavera e autunno, ma non per l'inverno. Sono ottimi tra settembre e novembre:

• Magna Via Francigena, Sicilia: 189 km in 9 tappe, media.
• Cammino del Normanno, Calabria: 141 km in 8 tappe, media.
• Basilicata Coast to Coast: 167 km in 12 tappe, impegnativa.
• Cammino di Don Tonino Bello, Puglia: 393,5 km in 17 tappe, facile.

Consigli per un cammino invernale

• Luce: parti presto e scegli tappe che finiscano prima del tramonto. Porta sempre una frontale.
• Abbigliamento a strati: mattine fredde e pomeriggi miti sono la regola. Giacca impermeabile sempre nello zaino.
• Accoglienza: molte strutture aprono solo in stagione. Prenota prima e chiedi conferma qualche giorno prima di arrivare.
• Meteo e percorso: controlla previsioni e avvisi dei gestori del cammino. Dopo forti piogge alcuni tratti possono essere chiusi o difficili.

Domande frequenti

Quali cammini si possono fare in inverno al Sud Italia?

Le schede indicano l'inverno o tutto l'anno, tra gli altri, per i tre rami del Cammino Materano, il Cammino del Salento – Via del Mare, la Rotta dei Due Mari, il Sentiero dell'Inglese, il Cammino del Negro, Sulle orme di San Bernardo e il Cammino Minerario di Santa Barbara. Sono percorsi di collina e di costa, con clima in genere mite.

Qual è il cammino invernale più facile al Centro-Sud?

Per una giornata, il Cammino dei Tre Villaggi nella Tuscia: 20 km ad anello, facile. Per più giorni, il Cammino di Sant'Efisio in Sardegna (80 km, 4 tappe), il Cammino del Salento – Via del Mare (114 km, 5 tappe) e la Rotta dei Due Mari (136 km, 6 tappe), tutti di difficoltà facile.

D'inverno si trova da dormire lungo i cammini?

Spesso sì, ma con meno scelta che in primavera o in autunno. Molte strutture lavorano solo in stagione, quindi prenota con anticipo e chiedi conferma prima di partire.

Serve la credenziale per i cammini del Sud?

Per molti dei cammini citati la scheda indica che esiste una credenziale, come per il Cammino Materano, la Rotta dei Due Mari e il Cammino Minerario di Santa Barbara. Puoi richiederla agli enti che gestiscono il cammino: controlla sulla scheda e sul sito ufficiale.