Escursioni facili in Dolomiti, adatte anche alle famiglie
Le escursioni facili in Dolomiti adatte alle famiglie sono soprattutto i giri dei laghi e i sentieri nel bosco con dislivelli sotto i 250 metri: il Lago di Braies, il Lago di Carezza, il Lago di Tovel e le Cascate di Vallesinella. Con bambini già abituati a camminare puoi puntare a classici come il giro delle Tre Cime di Lavaredo o il Rifugio Vajolet, con circa 400 metri di salita. La stagione va da maggio-giugno a ottobre, e in estate molti accessi vanno prenotati in anticipo.
In breve
- Per i più piccoli: giri dei laghi di Braies, Carezza e Tovel, da 3,8 a 4,2 km e da 100 a 185 metri di dislivello.
- Per bambini abituati ai sentieri: Tre Cime di Lavaredo, Rifugio Vajolet, Cinque Torri.
- In estate Braies, Tovel, Vallesinella e Tre Cime hanno accessi regolati: prenota parcheggio, navetta o pedaggio.
- Parti presto: eviti la folla e i temporali del pomeriggio.
Come scegliere un'escursione per famiglie in Dolomiti
Con i bambini la distanza conta meno del dislivello e del tipo di fondo. Un anello di 4 km quasi in piano attorno a un lago è perfetto anche per i bambini più piccoli. Un sentiero di 9 km con 400 metri di salita è alla portata di bambini un po' più grandi, purché abituati. Guarda anche la difficoltà: T significa turistico, cioè sentieri larghi e senza problemi; E significa escursionistico, con fondo più irregolare e qualche tratto ripido.
| Escursione | Km | Dislivello | Difficoltà | Durata |
|---|---|---|---|---|
| Lago di Carezza | 3,8 | 100 m | T | 1-1,5 ore |
| Lago di Braies | 4,2 | 110 m | T | 1,5-2 ore |
| Lago di Tovel | 4,2 | 185 m | T | 1,5 ore |
| Cascate di Vallesinella | 4 | 250 m | T | 2 ore |
| Cinque Torri, Averau e Nuvolau | – | 320 m | E | 2,5-3 ore |
| Rifugio Vajolet | 9 | 400 m | E | 3-3,5 ore |
| Giro delle Tre Cime di Lavaredo | 9,5 | 400 m | E | 3,5-4 ore |
Passeggiate facilissime: i laghi
I laghi dolomitici sono la prima gita ideale: il giro è ad anello, non ci si perde, e c'è sempre un posto dove fermarsi a guardare l'acqua.
Lago di Carezza e boschi del Latemar
Trentino-Alto Adige · 3,8 km · 100 m di dislivello · T – turistico · 1-1,5 ore
Un piccolo lago che cambia colore con la luce, con le guglie del Latemar riflesse nell'acqua. L'anello lungo passa su un ponte sospeso ed entra nel bosco di abeti, cosa che ai bambini piace molto. È breve e senza difficoltà. A luglio e agosto il parcheggio vicino al lago è pieno già dalle 8-8:30; in alternativa arriva con il bus da Bolzano o lascia l'auto al parcheggio Paolina, più in basso.
Giro del Lago di Braies
Trentino-Alto Adige · 4,2 km · 110 m di dislivello · T – turistico · 1,5-2 ore
Il lago più fotografato dell'Alto Adige, sotto la Croda del Becco. La sponda ovest è larga e pianeggiante, adatta anche al passeggino. Quella est ha un sentiero più stretto, con radici e qualche gradino: servono scarpe chiuse. Dal 1° luglio al 15 settembre, nelle ore centrali, in auto si sale solo con prenotazione online. Il bus va prenotato anche lui in quel periodo.
Giro del Lago di Tovel
Trentino-Alto Adige · 4,2 km · 185 m di dislivello · T – turistico · 1,5 ore
Nel Parco Naturale Adamello Brenta, in Val di Non, il giro segue la riva tra abeti e spiaggette con le Dolomiti di Brenta sempre davanti. Al centro visitatori i bambini scoprono la storia del "lago rosso", il colore che il lago assumeva d'estate fino agli anni Sessanta. La prenotazione online del parcheggio o della navetta è obbligatoria sul sito del Parco: controlla le regole della stagione.
Un passo in più: cascate e rifugi
Cascate di Vallesinella
Trentino-Alto Adige · 4 km · 250 m di dislivello · T – turistico · 2 ore
Sopra Madonna di Campiglio l'acqua delle Dolomiti di Brenta esce dalla roccia e forma una serie di cascate nel bosco. Le passerelle di legno portano vicino ai getti: un'avventura vera per i bambini, senza difficoltà tecniche. In estate la strada per Vallesinella è chiusa alle auto private nelle ore centrali: prenota il posto auto o usa la navetta dallo Spinale.
Cinque Torri, Averau e Nuvolau
Veneto · 320 m di dislivello · E – escursionistico · 2,5-3 ore
Dal Rifugio Scoiattoli, raggiunto in seggiovia, sei subito tra i torrioni delle Cinque Torri e il museo all'aperto della Grande Guerra, con trincee e postazioni ricostruite. Con i bambini puoi fermarti al Rifugio Averau. L'ultimo tratto verso il Nuvolau è una salita ripida su ghiaione: affrontalo solo con ragazzi abituati. Verifica prima i periodi di apertura della seggiovia e dei rifugi.
Rifugio Vajolet e le Torri del Vajolet
Trentino-Alto Adige · 9 km · 400 m di dislivello · E – escursionistico · 3-3,5 ore
Da Ciampedie, raggiunta in funivia da Vigo di Fassa, un sentiero panoramico porta al Rifugio Gardeccia e poi su fino al Vajolet, nel cuore del Catinaccio, senza tratti esposti. Oltre il rifugio, la salita al Re Alberto ha tratti attrezzati: non è adatta ai bambini. Nella zona ci sono state di recente chiusure temporanee dei sentieri: controlla gli avvisi prima di partire.
Giro delle Tre Cime di Lavaredo
Veneto / Trentino-Alto Adige · 9,5 km · 400 m di dislivello · E – escursionistico · 3,5-4 ore
L'anello più celebre delle Dolomiti è poco tecnico: un primo tratto su sterrata fino al Rifugio Lavaredo, poi Forcella Lavaredo e la parete nord che compare di colpo. Si cammina sempre oltre i 2.300 metri, quindi porta strati caldi anche ad agosto. La strada per il Rifugio Auronzo è a pedaggio con prenotazione online, e anche il bus navetta va prenotato. Lungo il giro non ci sono fontane affidabili.
Consigli per camminare in Dolomiti con i bambini
- Prenota l'accesso: in alta stagione molti laghi e valli hanno parcheggi a prenotazione, navette o strade chiuse nelle ore centrali. Controlla il sito ufficiale di parco o comune qualche giorno prima.
- Parti presto: al mattino trovi posto, aria fresca e laghi calmi. Nel pomeriggio d'estate i temporali sono frequenti.
- Usa gli impianti: funivie e seggiovie riducono la salita e lasciano più energie per giocare. Verifica sempre giorni e orari di apertura.
- Scarpe e strati: scarpe chiuse con buona suola anche per i giri facili, giacca antivento e cappello. In quota la temperatura cambia in fretta.
- Tempi lunghi: con i bambini calcola il doppio delle soste. Una gita breve e felice vale più di una lunga e faticosa.
Domande frequenti
Qual è l'escursione più facile in Dolomiti per bambini piccoli?
Il giro del Lago di Carezza è il più breve di questo elenco: 3,8 km e 100 metri di dislivello, in circa un'ora o un'ora e mezza. Anche il Lago di Braies, sulla sponda ovest, è largo e pianeggiante e permette di usare il passeggino.
Il giro delle Tre Cime di Lavaredo è adatto alle famiglie?
Sì, per bambini già abituati a camminare. Sono 9,5 km e 400 metri di dislivello, senza difficoltà tecniche, ma sempre oltre i 2.300 metri. Porta abiti caldi e acqua, e prenota in anticipo il pedaggio o la navetta.
Serve prenotare per andare al Lago di Braies?
D'estate sì. Dal 1° luglio al 15 settembre, nelle ore centrali, in auto si sale solo con prenotazione online, e anche il bus va prenotato. Le regole possono cambiare di anno in anno: controlla il sito ufficiale prima di partire.
Quando è meglio andare in Dolomiti con i bambini?
Da giugno a settembre i sentieri sono in genere liberi dalla neve e gli impianti sono aperti. Giugno e settembre sono meno affollati di luglio e agosto. Per i giri dei laghi a quota più bassa la stagione può allungarsi da maggio a ottobre.
